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什么方法有很好的减肥效果呢?

女 | 26岁 2018-10-01 有2个回复

问题描述：我生了孩子后都瘦了几斤的,可是最近会不会是吃的太多了,反而比以前胖了十斤左右,我也不想吃什么减肥药,所以我有没有什么方法减肥效果好呢?

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黄远航

已帮助网友：3034 2018-10-01

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！

罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-01

减肥的话最主要的还是管住嘴、迈开腿。均衡摄入，多吃蛋白之类的、蔬菜类的食物，少吃油腻的，另外要多运动，才能消耗掉多余的热量，达到减肥目的。

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