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多吃点什么东西能防止脱发

女 | 36岁 2018-10-01 有2个回复

问题描述：我也不知道我怎么弄得,从上个月开始,头发就开始大把大把掉,我真的很担心自己,最后头发掉光了,是否吃的东西不好,不利于头发呢!我以前从来没出现过的,会不会是我饮食有问题吃什么好呢!

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王涛

已帮助网友：4421 2018-10-01

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。

张月玲

已帮助网友：2082 2018-10-01

可以口服养血生发胶囊、活力苏口服液。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。平时注意休息，别熬夜劳累。情绪放松。

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