回答
你好,白天及睡前如果大脑接受大量的信息,白天处于意识层面的信息少,大部分压抑在潜意识层面,睡眠后,大脑放松,潜意识中的信息上升于意识层面,做梦多,是一种释放压力的方法,一般不影响睡眠,如果醒后觉得累,可睡前用片阿普唑仑
以上是对“不失眠,但是梦多怎么回事”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,人体细胞主要成分是蛋白质,修复细胞需要的就是蛋白质和维生素b族和维生素C。只要它们充足,机体就在睡眠期间修复,醒来就会神清气爽。
鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白,粗粮坚果富含维生素B族,蔬菜水果富含维生素C。红色肉类含有铁,蔬菜含有叶酸。