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女性更年期综合征如何来预防呀?

女 | 48岁 2018-10-01 有2个回复

问题描述:已经到了更年期,而且这个年龄段听说特别容易患更年期综合征,所以很担心自己也会染上这个病,因为我平时一直都挺好强的,但是听说这个病会让人变得特别的啰嗦,不想自己变成那样,想预防一下,

回答

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唐静琪

已帮助网友:4880 2018-10-01

更年期综合症,是说女性到了围绝经期以后。随着体内激素水平的下降。所出现的一系列的身体的不适症状。比如心烦,潮热,出汗,脾气暴躁。个别表现为睡眠不佳。病情轻重因人而异。要注意自我调节。如果症状比较重的话,没有使用激素的禁忌症,可以口服激素补充治疗。

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沈丽瑶

已帮助网友:1535 2018-10-01

你好,1,在心理上,要认识到这只是一个人生的必然阶段,因此要调整好心态,稳定情绪,树立信心,建立和睦的家庭和人际关系,同时要积极投身于自己喜爱的事业和参加各种社会活动.2,在饮食上,要提倡合理营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主,但又要保证蛋白质,维生素,碳水化合物及足量的纤维素及矿物质的摄入.