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减肥怎么做效果是最好呢!

女 | 32岁 2018-10-01 有2个回复

问题描述：自从我生完宝宝后的肚子上的肥肉,特别多,试了很多方法去减可是都没有减掉,怎么办好啊减肥怎么做效果最好的呢!现在什么衣裳都穿不上特别愁人,

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张磊

已帮助网友：2022 2018-10-01

您好：游泳是非常好的减肥方法。因为水温低於气温，所以游泳时身体消耗的能量比在陆地上多约20倍以上，因此游泳时所消耗的能量，远超过在陆地上某些运动所消耗的能量，可见游泳是很有效的减肥运动。游泳者在进行45分钟的游泳后，体重可以减轻300至400公克左右，如果肥胖患者能够坚持每天游泳30分钟同时又控制饮食，一定能消除多余的肥肉而变成健美的身体。

罗正强

已帮助网友：4400 2018-10-01

可以考虑练瑜珈，别的肯定会反弹。而且减肥效果还很好,也可以尝试用蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，午饭和晚饭后立即喝食用一段时间效果非常明显。

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