产后有什么方法可以帮助缩阴?
女 | 22岁
2018-10-01
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问题描述：没结婚前感觉阴道挺紧的,但是后来结婚生小孩子后经常感觉阴道变得松松弛弛的,虽然现在老公没怎么说,但是自己感觉很不好啊,
回答
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，，
