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更年期综合征患者平时要多注意些什么呀

女 | 45岁 2018-10-01 有2个回复

问题描述：我这半年多来经常感觉自己的心情很烦躁,老是和家人吵架,他们说更年期综合征,这病平时要多注意些什么呀,

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彭丽霞

已帮助网友：2212 2018-10-01

更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

邓超明

已帮助网友：1819 2018-10-01

你好！根据你的情况分析。更年期综合征平时多注意休息，保持心情舒畅，适当参加户外运动如散步，骑自行车，跳广场舞，更年期是每个妇女必须经历的，应正确对待。同时多吃今

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