小孩子体质弱吃什么有帮助?
女 | 12岁
2018-10-01
有2个回复
问题描述：小孩子不喜欢运动,而且小孩子天生怕冷,怕热,所以小孩子的身体不是很健康,而且小孩子体质有点虚弱,这导致了小孩子比较容易生病,也影响了小孩子的营养发育,给小孩子吃了很多东西进行调理,效果都不是很好怎么办?
回答
你好，体质弱的主要原因，简单的说是因为：蛋白质的摄入量或者是身体的摄取能力的问题。1.多晒晒太阳多到户外走走其实太阳正的是我们的生命之源，因为维生素D只有这样才可以吸收。2.注意休息，少熬夜，保持充足的睡眠。营养均衡：营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤、过油腻、油炸、过辣的食物，种类要丰富，不要挑食。运动也是很重要的。
