心情低落久了会得抑郁症吗?
女 | 30岁
2018-10-01
有3个回复
问题描述：心情总是不好有的时候还会觉得特别的闹心,像这种低落的情绪都快有两个月的时间了,再这样下去会不会得抑郁症
回答
你好，不知你是因何而起？如果是经历了不开心的事情，建议你积极面对，保持乐观，注意倾诉和释放压力，避免压抑自己，记得及时减压，运动、静坐，都是可以选择的，祝你健康幸福。
以上是对“心情低落久了会得抑郁症吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
长期的心境低落只是有可能发展成抑郁症。抑郁症常见的表现：不愿意出门，不愿意交流，做事没热情没动力，长期心境低落，开心不起来，兴趣降低或减退，思虑多，消极悲观，自我评价低，睡眠质量差，食物不振，有的有自杀倾向或行为。不要太过担心，努力调整自己的状态。
多运动多放松，尽量减少独处的时间，多关注生活中的美好的充满正能量的事情，疼惜自己，爱自己。欣赏自己和他人身上的优点优势长处。不苛责自己。不追求完美。做力所能及的事情。慢慢建立自信发现乐趣。
