回答
习惯性便秘。常见原因:
1、由于进食过少,或食物过于精细,缺乏纤维素,使结肠得不到一定量的刺激,蠕动减弱而引起便秘。
2、因为工作、生活和精神因素等情况不能及时排便,积粪过久而产生便秘。
3、因精神抑郁或过分激动,不良的生活习惯,睡眠不足,使结肠蠕动失常或痉挛而引起便秘。
便秘的治疗与预防
1、可以口服西沙必利、三黄片,一般3-5天后大便稀时减量或停药。
2、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,以助润肠通便。主食不要过于精细,适当吃些粗粮,每天吃一定量蔬菜如豆芽菜、芹菜、韭菜等含粗纤维食物。早晚空腹餐前吃香蕉1-2个。
3、通过自我训练,养成良好的排便习惯是很重要的。最好是每日早餐后(或其他时间)5~10分钟定时入厕,即使有时排不出,也要养成定时习惯,每日坚持10分钟。坚持自我训练1-2个月,直至完全形成定时排便习惯。希望我的答案能帮到您。祝你健康快乐的生活。
这种情况跟脾胃虚寒有关系
你可以经常试一下艾灸或者是用中医中药调理平时饮食也要注意不要吃生冷的
以上是对“怎样治疗便秘!大便老是不干净!怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!