回答
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。长期失眠会影响身体健康。容易影响皮肤质量。建议保持平常心态。增强体质加强营养。关键是养成良好的睡眠习惯。
以上是对“失眠，很困却睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
23岁青年女子，最近总是失眠，有困乏感但是难以入睡。考虑神经衰弱、精神压力大等原因。
建议调整情绪状态，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠
脸上长痘痘，可能与皮肤油腻、毛孔堵塞有关，也可能是内分泌失调、上火、情绪焦虑等引起的
平时保持脸部清洁，不要积攒油垢，堵塞毛孔会加重青春痘的症状。如出现脓包，只有当较大时才能去挤破，挤破后进行局部消毒处理，避免感染。饮食方面不要吃油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水，多吃蔬菜和水果。
