您的位置: 99健康问问 >内科 >总是犯困,想睡觉
man

总是犯困,想睡觉

女 | 26岁 2018-10-02 有2个回复

问题描述:每天都感觉很疲惫,感觉睡不够,中午不睡就无精打采,眼神没有神,好想睡觉,

回答

头像

李小可

已帮助网友:1821 2018-10-02

可能是工作上的压力过大,或者是体力劳动过多,生活作息不规律,睡眠不足,每天都感到很疲惫,感觉睡不够。如果不放心,建议你到医院接受检查,排除器质性病变引起的身体困倦,如有必要,及时接受正规的治疗。在生活中,希望你正常的生活作息,保证充足的睡眠,合理饮食,加强营养,经常参加一些户外娱乐健身活动,劳逸结合。中午感到困倦时,可以适当休息,但午睡时间不要超过一小时,希望你养成健康的生活方式,保证充沛的体力,健康快乐的生活。

头像

何伟文

已帮助网友:2756 2018-10-02

你所说的这些情况是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。
应该合理饮食,营养均衡,规律作息,避免烟酒熬夜劳累受凉,调整好心态,避免压力过大,养成良好的习惯,逐渐地改善提高身心的状态,促进恢复正常。