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没什么,但就是半夜醒来再闭上眼睛就睡不着

女 | 10岁 2018-10-02 有3个回复

问题描述:我半夜突然醒来,然后闭上眼睛也睡不着,怎么办

回答

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唐建兵

已帮助网友:4223 2018-10-02

你好,上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状,你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片,中药没有什么副作用。
平时注意放松心情,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善可以提高睡眠质量。
以上是对“没什么,但就是半夜醒来再闭上眼睛就睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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廖元兴

已帮助网友:1820 2018-10-02


你好,看起来睡眠对10岁的男子汉造成了困扰,发生什么了?什么时候开始半夜会突然醒来,家长知道吗?这里是心理健康科,一方面建议你和家长沟通,告诉家长您的感受。另一方面适当调整放松自己,白天可以跑跑步。如果觉得需要也可以找心理咨询师谈谈。

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吴名波

已帮助网友:3632 2018-10-02

引起失眠的原因很多,一方面与精神心理因素有关,另一方面也与躯体因素有关,例如各种身体不适,三是环境因素。例如容易受到噪音的干扰。根据失眠的不同原因具体分析,首先保持平常心态,养成良好的睡眠习惯,严重的需要药物治疗。