犯困,起床时头脑昏沉,多梦,走神,注意力
女 | 20岁
2018-10-02
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问题描述：最近我总是犯困,注意力不集中,走神,晚上睡得挺好的,就是起床前特别多梦,难醒,强迫起床后头脑昏沉,过一段时间才好,午休也是一样,多梦,是怎么回事?该怎么调理?
回答
可能是一些负面情绪没有很好释放，建议平时尽量调整心态，躲到大自然里走一走，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
以上是对“犯困，起床时头脑昏沉，多梦，走神，注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据咨询者的描述，引起困倦的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如过度疲劳，多梦也可以影响影响睡眠质量。建议保持平常心态。多参与户外活动。重要的是养成良好的睡眠习惯。
