入睡非常困难,什么原因?
女 | 28岁
2018-10-02
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问题描述：每天睡觉都成了一个大问题,即使很累很困躺在床上都很难入睡,怎么办?原本是因为冰箱噪音问题睡不着,隔了半个月后来噪音停止了也开始无法入睡,睡眠质量变得很差,到现在3个月了,从刚开始入睡困难但是基本能睡着,然后到3点才能睡着,演变成现在基本一整夜都无法入睡!无论白天夜晚,对睡觉恐惧又渴望,躺下也睡不着,即使迷迷糊糊有了睡意,也会突然一下清醒,全身感觉神经或者是肌肉都会时不时轻微抽搐,很痛苦,我这是怎么了,要怎么办,难受的感觉要活不下去了,,吃什么药能管用呢,好想恢复正常啊,
回答
睡眠不好应和气血虚。神经性的紧张有关系，应注意按时睡眠，调养生活的习惯，可以适当的吃一些蔬菜水果
不要吃油腻辛辣的食物，可以养血安神片，养血清脑颗粒，归脾丸等，查一下血压血糖有无异常的问题
这种情况有可能是阴虚导致。
注意饮食要增加营养，可以服用酸枣仁汤进行治疗。
以上是对“入睡非常困难，怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，引起失眠的原因有很多，除了中医说的这种情况，您平时要注意压力方面的调节，并且长时间这样，本身就出现了生物钟的紊乱情况。
你可以直接服用点安神的中药，像是安神补脑液，白天的时候保证好营养，规律好作息，即使晚上睡不着，白天也尽量别赖床，多运动。对失眠本身不要担心，越是恐惧失眠，越容易加重失眠，晚上睡不着时可以多听些舒缓的音乐。
