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失眠吃什么东西可以改善?

女 | 56岁 2018-10-02 有2个回复

问题描述：我经常压力很大,老是晚上睡不好觉,造成在工作上老是出现失误,要怎么办,老出现眼睛疼痛的现象,在生活上造成了很大不便,去医院说是失眠,一般失眠吃什么东西可以改善?

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wangwen

已帮助网友：2477 2018-10-02

你好，经常失眠者，可以用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。能有效改善失眠症状，如果失眠严重的情况下，建议可以配合药物治疗，可以服用复方柴胡安神颗粒。

胡世春

已帮助网友：2400 2018-10-02

可以服用安神补脑液。平时尽量保持心情愉悦，多到大自然里走一走，学习和工作一个小时左右，休息几分钟，多和正能量的朋友交流，睡前放松心情，看看书，听听轻音乐。祝你健康！

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