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怀孕了吃什么食物好呢?

女 | 23岁 2018-10-02 有2个回复

问题描述：我着几天怎么了,经常恶心还没力气,睡不醒的状态,月经也推迟了,我就去了医院,检查说怀孕了,我非常高兴,因为这是第一次怀孕,但是突然也不知道吃什么好了,怀孕吃什么好啊,

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何曼妮

已帮助网友：1442 2018-10-02

你好，，你说的这种情况，没有什么太多的要求，只要求你清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，平时饮食要均衡，营养又丰富，怀孕之前不知道你是否吃叶酸。叶酸要吃到，怀孕仨月足月。建议你要注意休息，不要做剧烈运动，保持心情愉快就可以了

赵雅

已帮助网友：2516 2018-10-02

您好。合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要,不推荐药补,有胃口就尽量食补.保持心情愉快.可多吃水果,多吃蔬菜.补充适当动物植物蛋白.少吃辛辣食品,清淡一些,如豆芽菜、豆腐等。

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