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减肥也会月经不调?

女 | 28岁 2018-10-02 有2个回复

问题描述：很胖,可能是从换了工作开始,老是久坐,吃了就坐,也很少运动就变这样了,尤其是肚子很多的肥肉,目前在节食,节食快半年了,现在月经有两个月没有来,

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周兰媚

已帮助网友：3721 2018-10-02

过度节食会导致月经不调，少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期.过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食.

吴静雯

已帮助网友：4956 2018-10-02

想要减肥，最好的办法还是多运动，再配合食物调节，这样才有最好的效果，而且也不容易反弹。建议可以在饭后休息20分钟后再快步走20分钟左右，最有利于减肥。减肥节食的确可能导致月经失调，但多能自行恢复的。

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