问题描述:我平时身子就比较弱,老是的感冒生病,一运动就感觉自己的身体酸痛难受,这体质弱平时要多注意些什么呀,
廖元兴
已帮助网友:1820 2018-10-02
起居宜有规律,夏季应适当午睡,保持充足的睡眠。平时要注意保暖,避免劳动或激烈运动时出汗受风;不要过于劳作,以免损伤正气。
吴名波
已帮助网友:3632 2018-10-02
你好,从你说的症状看是身体虚弱的原因,建议,平时注意饮食以清淡为主,不吃辛辣刺激食物,不吃凉的食物,适当锻炼身体,增强体质,预防感冒,祝你幸福快乐健康!