患抑郁症怎么饮食
女 | 38岁
2018-10-02
有3个回复
问题描述：我自从离婚后,就老是地失眠了,情绪不好,极度低落的,尤其是这些日子,我都不愿意见人了,平时很喜欢的工作都不愿意工作了,后是抑郁症
回答
你好！防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻黑木耳、蘑菇。多喝水
以上是对“患抑郁症怎么饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
咨询者为38岁男性，离异后就经常失眠，情绪不好，极度低落的，尤其是这些日子，都不愿意见人了，平时很喜欢的工作都不愿意工作了，根据你的症状有抑郁的倾向，建议你多出去走走，见见外面的风景，同时多与人沟通交流，参加一些社交活动，并体验愉悦感，至于饮食方面，没有特别的要求，你可以吃一些让你能体验愉悦感的，比如色香味俱全的实物，看上去都赏心悦目，适当的时候也可以找专业心理医生进行一对一的疏导，38岁的男人，离异没什么可怕的，男人40还一枝花呢，相信自己。加油
