孩子感冒后引起体质虚如何进行锻炼?
女 | 6岁
2018-10-02
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问题描述：小孩最近感冒了,我给孩子在家输液吃药,孩子都半月了还是不见好,有滴孩子去医院查了下,孩子的气管不好在医院哪里点药现在好多了,但是现在孩子感冒引起了体质虚出汗我该如何去给孩子注意下啊?
回答
你好孩子感冒体质虚有以下几项要注意的：1，坚持参加体育锻炼：体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。
2，要保证优质睡眠：夜间睡6.5至7小时；中午睡0.5至1小时；总计睡眠时间为7至8小时。
3，要按时按量喝水：饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。
