节食减肥效果会好一些吗?
女 | 26岁
2018-10-02
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问题描述：我没有生孩子之前,体重还是可以的可是自从生了孩子之后,体重胖的吓人,而且连衣服都要没有穿得了,这样我就想节食减肥的话是否效果会好一些呢
回答
不推荐为了减肥，而过分的控制饮食，这样由于老是饥饿状态，不利于坚持，而容易导致减肥反弹。节食可以减肥，但要注意方法。早餐和中午餐正常吃饭。晚餐不吃主食，或者是晚餐要早吃，比如说下午5点钟吃晚餐，一然后一直到睡觉前就不要再吃饭了。一定要杜绝吃零食的习惯，包括含糖饮料。用牛肉代替其他的，猪肉啊之类的肥肉。多吃蔬菜水果，少吃米面等主食。
