抑郁症怎么自己恢复?
女 | 26岁
2018-10-03
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问题描述：我老公最近好像是得了抑郁症了,原本我老公是一个十分开朗的人,十分的喜欢出去玩,可是最近也怎么了,总是待在家里,也不愿意出门,在家里都不愿意跟我说话,
回答
您好：很荣幸为您解答，忧郁症是一种常见的心理疾病，女性发病率比男性高两至三倍，患者倍受折磨，但是可以康复的不要担心。建议抑郁症患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完最好听点有激情的音乐（不要悲伤的）。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。祝您身体健康
以上是对“抑郁症怎么自己恢复？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，是的，根据你的陈述考虑是出现了一定的抑郁症状，特点就是不愿与人交际，兴趣缺乏，持续性的情绪低落，慵懒乏力，不愿出门等，这个您多理解一下他，自我恢复的话，这个首先患者要有自我恢复的意愿，强迫自己多去运动，多出门与人交际来对抗这种状态，也可以结合服用疏肝解郁胶囊调理。
