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记忆力下降,记不住东西,什么原因,怎么引

女 | 25岁 2018-10-03 有2个回复

问题描述:刚看了时间,把手机放下,就忘了几点了,什么原因,借别人东西,老是忘了还,记忆力下降,走过一段路都不知自己怎么过去的,脑子里空白老是,有时人在这干活,脑子不知干嘛去了,别人说话,当时记住了,一会就忘了,哦尔有点头晕不厉害,两眼之间感觉这很累,血压不高,血糖高一点,解释一下,睡觉11左右,早上8点起床,是缺乏锻炼么,还是脑子里有问题,

回答

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张慧芝

已帮助网友:4011 2018-10-03

你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆。

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罗正强

已帮助网友:4400 2018-10-03


您好,你这种情况属于心理因素导致,建议宁平时作息时间要规律,不要熬夜,多参加户外活动,不要玩游戏,找点正式的事情做,专注一件事情做好,加强锻炼。