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失眠入睡困难越想睡越睡不着

女 | 44岁 2018-10-03 有3个回复

问题描述:去年6月开始到现在1年了有时还好11点左右就能入睡但有时要2、3点钟才能睡一会儿,到了晚上越想睡越睡不着,

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-10-03

考虑是植物神经紊乱的表现,就会影响正常的睡眠质量,可以服用药物调理。
建议在医生的指导下服用安神补脑口服液、维生素b1片按说明服用,看看效果,保持好的心情。
以上是对“失眠入睡困难越想睡越睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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熊平安

已帮助网友:3558 2018-10-03

你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关。目前睡眠障碍一般是西药辅助心理疏导,建议到精神卫生专业机构咨询诊治,规范治疗,平时保持规律作息,及时疏导不良情绪,促进睡眠。

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高锡云

已帮助网友:3368 2018-10-03

您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。