问题描述：几天上一次厕所,该怎么办呢?真的好烦!脸上又是长斑又是长痘的!肤色有暗黄!
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-03
你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-03
这个要考虑是不是饮食不佳引起的，有无长期进食辛辣刺激食物，饮水不足导致的情况的，可以多吃水果蔬菜，多喝水，适量运动看看有无好转的
