问题描述：每天早上跑步30分钟,怎么样防止腿部不长肌肉?
胡世春
已帮助网友：2400 2018-10-03
这种情况一般，每天跑步30分钟只能增强一个体育至于担心的，回五长肌肉问题，这个不需要纠结的所以有坚持跑步就可以完事之后局部按摩腿部，放松放松，一减少酸痛的感觉
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-03
发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。
