问题描述：体重正常!就是腿特别的粗!大腿肉特别多,小腿也特别粗!怎么瘦呢
高锡云
已帮助网友：3368 2018-10-04
每天下蹲15次左右，膝盖与大腿成九十度，停顿约10秒钟，一周左右就有效果，但是要坚持
wangwen
已帮助网友：2477 2018-10-04
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
