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建议饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,不要在生活工作上给自己太大压力,积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的,
神经衰弱治疗上要排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶,饮食多一些安神补脑的,多多出去运动,清淡饮食,保证睡眠和休息,辅助药物治疗和心理治疗,
针对您的状况,建议您及时的上医院检查治疗是关键,神经衰弱主要特征是精神易兴奋和脑力易疲劳,睡眠障碍,记忆力减退,头痛等,该病是常见的疾病,所以越早的进行治疗的效果越好,而且平时要加强身体锻炼,加强饮食等可得到更好的护理,
