问题描述：肾和脾不好,气虚吃什么
李江萍
已帮助网友：1819 2016-06-18
补肾气食疗，供参考：1,多吃一些味咸的食物,如海带,海蜇,紫菜,甲鱼等2,应该吃一些凉性食物如链子,萝卜,松花蛋,梨,藕等3,多吃蔬菜,如胡萝卜.菠菜,韭菜,萝卜,白菜等4,多吃黑色食品,如黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑枣,乌鸡等,这些能补肾.5,适量饮用保健药酒,如枸杞酒.地黄酒,延寿酒等
