问题描述：早上鸡蛋牛奶中午半小碗米饭半小碗炒青菜晚上一个苹果
王志强
已帮助网友：3053 2018-10-04
你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽，多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
