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最近吃胖好多管不住嘴就是单纯的想吃东西,一吃就撒不住了

女 | 20岁 2018-10-04 有1个回复

问题描述：最近吃胖好多管不住嘴,不饿,就是单纯的想吃东西,一吃就撒不住了,一下子胖了好多,看着朋友都瘦了,不甘心,怎么能快点减肥啊!

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-04

减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功。

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