问题描述：女46,最近心理压力太大,总是失眠多梦,精神差,有心理阴影,无法自拔,十分痛苦
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-04
你好，存在失眠多梦，但正如你所说，有心理阴影，这是引起症状的原因有问题，面对问题，解决问题，没有什么大不了的，开心点，实在不行，找个心理医生，做做治疗想信自己
谢武龙
已帮助网友：3295 2018-10-04
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
