回答
失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼
要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于身体保健。
失眠多梦常由神经衰弱引起。可口服七叶神安片脑灵素等平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼
要有一个好的作息时间，这样的话，生物钟才会稳定。节假日也一样要按时入睡。睡前洗个热水澡，既可以让你入睡时更舒适，而且有利于身体保健。
