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上完夜班白天睡不着而且还特别精神

女 | 19岁 2018-10-05 有1个回复

问题描述:夜班下班后别人都困的要死我却特别精神,而且回家后躺床上翻来覆去的睡不着,大脑里一直想着怎么睡着

回答

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张绍兰

已帮助网友:2022 2018-10-05

您好!夜班下班后睡不着是生物钟紊乱导致的。
需要适当放松自己,压力不要太大,可以听轻音乐等催眠,祝您健康快乐!