问题描述：晚上失眠,白天怎么也睡不醒,白天经常很困总觉得很累,打不起精神,脚发软总想坐着躺着!站不住,
高福玲
已帮助网友：4161 2018-10-05
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食。按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
