问题描述：怀孕了需要注意什么,主要吃什么好,不能吃什么食物,多少天检查一次
吴静雯
已帮助网友：4956 2018-10-05
孕妇保养，可以多吃点西兰花，牛蒡，毛豆，西红柿，黄瓜，白瓜子，瘦肉，蛋类（熏蛋，咸鸭蛋不行）鱼虾，与不要吃太多深海的鱼，容易重金属中毒。蔬菜是孕妇的必吃食品之一，因为菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之榜首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。建议，注意合理的营养搭配，平衡膳食。做到粗细搭配，荤素搭配，既不偏食，也不挑食。
