问题描述:晚上睡眠质量很差~老是做梦~白天出现四肢无力~精神恍惚的症状~从而出现各种焦虑~
张莉莉
已帮助网友:4261 2018-10-05
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
王志强
已帮助网友:3053 2018-10-05
你好考虑是植物神经功能紊乱,神经衰弱等原因引起的多梦,严重容易引起失眠,睡不好可以服用谷维素,刺五加片,维生素b1片治疗观察看看,必要时到医院做进一步检查与治疗.