回答
您好!一日三餐吃的食物营养不够,没有主食,没有蛋白质,没有豆制品。减肥的人先要把营养补够,减肥圈流行这样一句话“营养吃够了,才有‘力气’减肥”。
成功瘦身的三大理由:低热量摄入+营养均衡+适量运动。据营养学家研究,人体每天需要40多种营养素,可以归纳为七大类:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素、水。也就是说,我们每天吃的东西必须包含这七大类,才能基本满足身体新陈代谢的要求,人只有在营养均衡的情况下才能减肥。
拜伦斯维代餐奶昔,在减肥方面很专业。
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