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心里压抑,控制不了自己

女 | 16岁 2018-10-05 有1个回复

问题描述：心里很难受,很容易情绪控制不了,每次因为一点点小事就心痛心难受,头痛,全身不舒服,有意识的让自己身体疼痛缓解心理疼痛!有种要发疯的情绪

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-05

您好，您能详细的描述下您的情况吗，我很怀疑您是有不愉快的事情导致您有情绪淤积的情况了
您最好是找一个正确的情绪发泄的渠道吧，否则很容易，因为情绪淤积伤身了
强度大的运动，让自己累到懒的动；一个人去KTV尽力嘶吼，把自己的情绪从话筒里喊出去；和朋友、家人倾诉，获得他们的同情和立场的一致；等等。

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