头疼眼睛发涨脑袋紧绷,悲观怕见熟人消极心

问题描述：现在很难受,每天工作很痛苦,眼睛总是盯着别人,因为我不知道眼睛应该怎么看,总是强迫自己去盯着别人,每天和朋友在一起,我都不知道说什么,笑起来都很假,感觉心理不想笑,有时候都没听懂,但表情要装的笑,我总觉得表情很不自然很假,特别是面部表情,有时候很僵硬,怎么样是正确的,总感觉自己不正常,工作的时候,有时候对面是女的还好,是男的,就感觉自己的表情特别不对劲；特别敏感,每天都是在乱想,对视恐惧现在加重了,看别人一眼还行,多几秒就特别紧长了；还有就是每天走在路上特别怕人多,觉得别人看着我会感觉到我虚伪很假,确实很虚,心理一点也不踏实,我出来打工之前都不怎么好,小时候不太好,我和爸妈一直不是很亲近,现在也是的,因为家庭孩子多,条件也不好,在村里,都不喜欢我们姊妹几个,不太喜欢我,姐姐比我们大好几岁；成绩也不好,一直都不好,小学的时候在学校不爱说话,也不喜欢,和同学们在一起还挺好的,初中成绩更不好,那时候就有点异性恐惧,见了女孩子就不敢看了,还容易脸红,我初中都是和几个男孩子一起玩,没有怎么和女孩子说话,不过学习不好,后来不上学了帮家里干一些农活,父母这段时间对我也不太好,嫌我我不懂事,我感受不到一些家庭的温暖,当时觉得特别不好,可是后来发生了一些事情,又对他们的感觉更不好了,觉得他们当时是在利用才对我好的,特别容易紧张,特别是在领导面前,还有异性面前,面部表情总是不自然,眼睛不敢乱看,总是直勾勾的盯着别人,总怕别人看出有问题,怕别人说我对他有意思；话越来越少了,和别人在一起不知道说什么,没有话题,心理特别急,感觉和别人在一起没话说,眼睛又不知道看哪里,总感觉特别尴尬,以前虽然也不是很开朗,但总知道说什么,和别人交流还行,现在一紧张头脑就一片空白不知道说什么了,有时候紧张的我都听不清别人在说什么,