问题描述：我很胖,我很想减肥,有什么方法可以减肥,请给我说出所有您知道的方法!
唐建兵
已帮助网友：4223 2018-10-06
你好，肥胖因体质不同各异，有的吃好多就是吃不胖，有的不是吃太多却很胖，跟遗传也有一定多关系建议，一日三餐要有度，零食尽量不吃，不睡懒觉，积极锻炼，最后还要说一句，无论胖瘦只要健康就好，不要可以减肥忽略了健康啊
吴名波
已帮助网友：3632 2018-10-06
你好，根据你所说的情况，为了保持健美的体型，建议每天保持有氧运动半个小时，如瑜伽，游泳，散步慢跑等都是不错的选择，运动前后注意肢体的拉伸，晚餐尽量少吃，禁吃甜食和零食。
