回答
你好，的确这样的身高体重来说是要适当的增重的。
注意如果平时就有胃部不适如腹胀嗳气恶心反酸腹痛之类的情况建议是检查下是否有胃肠疾病影响消化吸收的。其次建议是检查下是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有的情况下主要是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。
你好，的确这样的身高体重来说是要适当的增重的。
注意如果平时就有胃部不适如腹胀嗳气恶心反酸腹痛之类的情况建议是检查下是否有胃肠疾病影响消化吸收的。其次建议是检查下是否有甲状腺功能异常、血糖异常、感染疾病如结核等情况的。
没有的情况下主要是注意补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。
