回答
您好！哺乳期妈妈产后6个月是体重控制的黄金时期，如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重，则8至10年后，体重平均增加2.4千克；如果产后体重无法下降，则8至10年后，平均体重会增加8.3千克。由此可见产后6个月不仅是控制体重的黄金时期，还影响着产妇日后的生活质量。
目前减肥方法最好的是：“代餐奶昔”减肥。
1.安全可靠：不含任何药物减肥成分
2.简单方便：每天一到两杯
3.低卡路里摄入：源头上控制了脂肪的摄入
4.营养均衡：营养成分全面
5.持久饱腹：延缓胃排空的时间
6.激发人体本能，重建热量及营养素的代谢平衡，不易反弹
是否运动要根据个人减肥情况而定，有的人服用期间不怎么运动也能减下来。
拜伦斯维代餐奶昔，在减肥方面很专业。
以上是对“哺乳期妈妈想减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好：首先在哺乳期的妈妈不能通过减肥药或者的节食的方式进行减肥的，这样会影响到宝宝的喂养的。
建议选择安全健康的方式进行减肥，宝妈有时间的话可以报个瑜伽班进行减肥，效果不错，而且不会影响宝宝的喂养。
