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阴道松了以后如何进行缩阴的?

女 | 34岁 2018-10-06 有1个回复

问题描述：有了阴道松的情况还是在一年前的时候,到现在我感觉到自己的情况更加的不好了,越来越松的厉害了,现在在性生活时就更加的不舒服了,现在我听说可以进行缩阴的,

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邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-10-06

你好，缩阴运动要在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。还有就是收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟。后放松，反复重复几次，时间可以逐渐加长。

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