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更年期综合征的人,吃什么有好处?

女 | 27岁 2018-10-06 有1个回复

问题描述：最近晚上睡不着觉,休息不好,晚上总是做恶梦,出虚汗,感觉体力不支,看什么都不顺眼,总是想法脾气,例假也频繁出现不准,感觉很烦躁,找检查说是更年期综合征,

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汪琳琳

已帮助网友：4404 2018-10-06

你好，得了更年期综合征后，日常膳食应注意多补充含维生素E、维生素C、B族维生素、维生素D、钙和镁等丰富的食物，改善更年期症状，另外，多食用大豆及其制品，如豆浆、腐竹、豆干，也可帮助缓解更年期症状。

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