您的位置： 99健康问问 >内科 >失眠的饮食应当注意哪些的

失眠的饮食应当注意哪些的

女 | 32岁 2018-10-06 有1个回复

问题描述：好几天了,就是失眠睡不着觉呢,开始没什么症状,这时间长了,头部疼痛异常啊,而且记忆力也是极差的,我失眠了饮食注意哪些的

我也要咨询

张慧芝

已帮助网友：4011 2018-10-06

你好，晚餐丰盛油腻，含咖啡因的饮料或食物，可能导致腹部胀气的食物包括：豆类、包心菜、洋葱、绿花椰菜、球芽甘蓝、青椒、茄子、马铃薯、地瓜、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果、柚子和添加山梨糖醇的饮料及甜点等。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物。

免责声明：本网站所有内容均由互联网收集或医患在线沟通而来，版权归原创者所有，如果侵犯了你的权益，请通知我们，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！

服务声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有不适请尽快就医。