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得了更年期综合征怎么办呢?

女 | 48岁 2018-10-06 有1个回复

问题描述：本来最近这段日子,因为女儿高考我就挺担心的,怎么的脾气又变得很大,还很容易出汗,知道是更年期综合征,要怎么办,

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回答

邱悦婷

已帮助网友：2312 2018-10-06

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。

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