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减肥时怎么安排饮食

女 | 27岁 2018-10-06 有1个回复

问题描述：有一些胖,比怀孕以前要胖十几斤,减肥,最近是在一家健身馆办了一张卡,准备每天都去健身,运动减肥是最健康的,请了解,平时要怎么注意饮食

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谢武龙

已帮助网友：3295 2018-10-06

你好，七个饮食原则让减肥更健康。科学安排一日三餐，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。控制主食和限制甜食，适量饮水或喝水，少吃瘦猪肉，少饮酒。

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