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如何缩阴才好的呢?

女 | 32岁 2018-10-06 有1个回复

问题描述：生完孩子之后开始发觉阴道松弛的,这样好长时间了,可是也不好呢,而且我发现我和老公最近的感觉都淡化了,我日常缩阴的办法

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吴名波

已帮助网友：3632 2018-10-06

你好，　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

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